Jakie korzyści niesie ze sobą aromaterapia?

Aromaterapia stanowi gałąź medycyny niekonwencjonalnej, w ramach której korzysta się z różnego rodzaju materiałów roślinnych oraz olejków eterycznych do sprowokowania wydzielania określonego zapachu, najczęściej celem poprawy psychicznego samopoczucia. Są one wdychane przez pacjenta, a oprócz komfortu psychicznego przypisuje się im również korzystny wpływ na leczenie chorób typowo cielesnych – takich, które nie mają związku z psychiką. Jakie korzyści niesie ze sobą aromaterapia? Na tym zamierzamy skupić się w naszym artykule.

Co należy wiedzieć jeszcze przed przejściem do aromaterapii?

Zanim sami podejmiemy decyzję o skorzystaniu z dobrodziejstw aromaterapii, warto abyśmy skonsultowali to z kimś, kto posiada na jej polu mniejsze lub większe doświadczenie (im większe, tym oczywiście lepiej). Zwłaszcza, jeśli zamierzamy mieszać ze sobą olejki – w niektórych kombinacjach te potrafią być silnie uczulające, albo nawet toksyczne. Musimy też mieć świadomość tego, jakiej ich ilości powinniśmy używać. Ich nadmiar jest w stanie przyczynić się do wystąpienia skutków ubocznych – te zawsze są niepożądane.

Oczywiście nie każdą reakcję da się przewidzieć i nie o każdej z nich będzie wiedział nawet największy specjalista w dziedzinie – dlatego też zaleca się ostrożne podejście do tematu, w szczególności wtedy, gdy jesteśmy początkujący.

Korzyści płynące z aromaterapii

Aromaterapia, choć nie stanowi pełnoprawnej gałęzi medycyny, a ta nie uznaje ją za skuteczną w leczeniu chorób, przynosi wiele korzyści. Spośród tych najbardziej widocznych i zdecydowanie godnych zwrócenia uwagi wyróżnić można:

  • przynoszenie ulgi w stresie – odpowiednio przeprowadzana aromaterapia ma działanie silnie relaksujące się i okazuje się zbawiennym rozwiązaniem dla osób żyjących w stałym stresie – niezależnie od tego, co stoi u jego podstaw;
  • zwalczanie bólów głowy, również chronicznych – udowodniono, że niektóre olejki eteryczne (w tym między innymi te bazujące na mięcie czy eukaliptusie, ale też rozmarynie) potrafią działać lepiej niż najlepsze leki na migrenę i chroniczny ból głowy;
  • walka z depresją – po aromaterapię bardzo często sięga się celem pozbycia się uczucia depresji – stanowi bezpieczny środek walki z nią, w przeciwieństwie do leczenia farmakologicznego;
  • pozbycie się problemów ze snem – wiele chorób przypisuje się brakowi odpowiedniej ilości snu – aromaterapia potrafi pomóc w szybszym zasypianiu i wykorzystywaniu każdej minuty tegoż snu na regenerację;
  • wzmocnienie układu immunologicznego.
Spa zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com